養生茶

決明子山楂茶怎麼煮？決明子可先用鍋炒至金黃色，再用茶包泡茶。但低血壓患者需留意，並不適宜飲用。決明子山楂茶的效用有清肝、明目，降血脂等。決明子山楂茶材料：決明子 約5克山楂 約25克決明子山楂茶：1.將決明子放入鍋中，炒至金黃色便可2.將山楂再放入鍋中3.加約600毫升的水，以大火煮約20分鐘（延伸閱讀：養生茶食譜｜烏梅山楂綠茶）

夏天高溫容易流汗，山楂、烏梅均屬於酸甘的食材，嘗試搭配綠茶，可清熱解毒，夏天飲用可以健脾開胃、生津止渴。烏梅山楂綠茶材料：山楂10片、烏梅 約4-5顆、綠茶 茶包一包烏梅山楂綠茶做法：1.將材料放進茶杯2.浸泡300毫升熱水3.放涼後飲用（延伸閱讀：養生茶食譜｜無花果花旗參紅棗茶）

夏天容易食慾不振、因想消暑而要快解渴，吃太快、太高油份、過多肉類食品，也會引起消化不良。而山楂麥芽茶有消滯的效用，有助紓緩因胃氣脹、消化不良等問題。如孕婦則不宜食用山楂。山楂麥芽茶材料：山楂10片、麥芽 約50克、麥冬10粒山楂麥芽茶做法：1.山楂、麥芽和麥冬先洗乾淨，浸10分鐘2.再用水焗約30分鐘，即完成（延伸閱讀：養生茶食譜｜黃皮甘草茶）

無花果花旗參紅棗茶適合一年四季飲用，可潤喉、補氣血等，特別適合女性飲用。無花果花旗參紅棗茶材料：無花果乾 約2-3個花旗蔘 約37克紅棗 2粒1500毫升水（4人飲用）無花果花旗參紅棗茶做法：1.洗乾淨花旗蔘乾、無花果，切開幾塊2.紅棗切開半去核 3.煲約1500毫升沸水，加入所有材料焗15分鐘，即可飲用 （延伸閱讀：養生茶食譜｜黃皮甘草茶）

薑棗茶可補中益氣、養心安神，熱天氣脾胃會比較虛寒，則可用薑棗茶來去補補脾胃。薑棗茶材料：紅棗 約20個、枸杞 約15克、生薑 約40克、冰糖 適量薑棗茶做法：1. 紅棗洗乾淨2.生薑洗乾淨後用刀拍碎3.在水煲上煲滾水後，放入紅棗，生薑，紅糖和枸杞4.大火煮開後，轉小火再繼續煮20分鐘，放涼即可以（延伸閱讀：食譜｜花旗參沙參玉竹百合湯）

山楂含有豐富的營養價值，除了增加食慾，還可提高睡眠質量。山楂茉莉花茶功效山楂茉莉花茶有清肝明目、潤喉且止渴、抗衰老的功效，而茉莉花在春天時特別適用，可化濕氣，有鎮靜和幫助消化的作用...

經常喝汽水、吃飯速度過快、或吃香口膠，也有機會導致胃脹。陳皮正可調理脾胃、化痰止咳，生薑則促進胃液分泌、暖胃、止嘔。陳皮生薑兩者沖泡，能有止咳化痰、健胃除濕的保健作用。陳皮生薑茶材料：陳皮1角、生薑2片做法：1.先洗乾淨材料，生薑連皮洗淨，用刀拍碎2.用清水浸泡陳皮10分鐘，再洗淨3.加入約200毫升清水煮滾，加入薑及陳皮4.煲15至20分鐘5.隔渣後，即可飲用

藝人宋熙年（SARAH）過年前不幸染疫，幸好病徵非常輕微，沒有發燒，只是喉嚨乾與咳嗽，其他狀況一切正常，宋熙年表示需要接近兩個星期才完全康復。近日，她分享自己疫後調理的經驗...

玉米鬚味甘性平，有利尿消腫、清肝利膽。白朮味甘、微苦，用於脾胃氣虛。粟米本有去濕、利水消腫的功效，同時可去除體內的濕熱。用新鮮的玉米鬚配白朮同用令茶飲不寒不燥，可調節胃、腸道功能。玉米鬚白朮茶功效：清肝利水，適合健脾化濕、脾虛水腫玉米鬚白朮茶做法：1.準備洗乾淨材料2.加入約200ML 熱水焗30分鐘（延伸閱讀：春季養生茶食譜｜山楂茉莉花茶）

周勵淇（Niki）與內地演員傅浤鳴結婚後，生下男寶寶，仍然可保持模特兒般好身材和十足的少女感！由於小時候身體弱，到二十多歲後開始養生習慣，堅持每天煲湯水喝，避免吃寒涼食物...