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糖尿病

健康知識｜我會得糖尿病嗎？糖尿病分4類型，常見症狀、治療與預防立即掌握

糖尿病是非常常見的代謝性疾病，根據國外統計，全球有約十分之一的人罹患此病，雖然有部分為先天遺傳所引起，但高達九成糖尿病患為後天生活及飲食習慣造成。因此早期若能透過良好習慣的建立...

20th December, 2023 ｜ In Medical / Infographics / Medical

水果吃太多，不只糖尿病罹患率大增，也會引發脂肪肝！

許多女性因為控制體重的關係，經常會把水果拿來當作一餐，因為水果富含維他命和纖維質，屬於健康食物。但是醫生卻警告，儘管水果營養價值高，但糖分也不低，吃多除了增加罹患糖尿病風險，也可能造成脂肪肝...

21st July, 2023 ｜ In Medical

健康知識｜不甜就不好吃？10招讓你擺脫非糖不可的飲食習慣

糖在生活中可說是不可或缺，但攝取過多卻會對身體造成很大的危害。包括與提早老化，憂鬱症、癌症發生率都有相關，因此及早擺脫對糖的依賴，可保持身心靈健康。糖雖然嚐起來很可口，但攝取過多對身體有害無益...

7th July, 2023 ｜ In Nutrition / Infographics / Nutrition

怕血糖飆高，不只應少吃甜食，這類食物常吃恐得糖尿病

全球糖尿病罹患率居高不下，平均每5秒就有1人因為糖尿病死亡。而其罹病的特徵，即是患者的血糖長期高於標準值，除了遺傳因素外，與大吃大喝、嗜吃甜食等習慣導致血糖失控也有關，而有一類食物，是很多人的最愛...

6th July, 2023 ｜ In Medical / Infographics / Medical

先吃菜還是先吃肉？吃飯順序錯了恐發胖！

吃飯順序大有學問！如果你嘗試減重卻一直瘦不下來，那你可能需要改變吃飯順序了！傳統上，華人習慣一邊吃飯、一邊配菜，接著喝湯，最後才吃水果，不過營養學專家卻說這樣的吃法容易讓人發胖...

30th January, 2023 ｜ In Nutrition

糖尿病患吃火鍋擔心血糖失控？6原則教你守住血糖值

火鍋在冬天極受歡迎，不過糖尿病患者可得多加留意，火鍋屬於高糖、高油飲食，若食用時未節制，一餐下來恐導致血糖升高。想吃美食又穩住血糖，從火鍋湯底、食材、醬料等各方面都必須「聰明挑選、聰明吃」...

22nd December, 2022 ｜ In Nutrition

健康知識｜糖尿病該如何控制血糖？你不可不吃的9種降血糖食物！

「血糖控制」對糖尿病患者來說至關重要，以下介紹9種天然降血糖食物，讓你不用刻意吃毫無滋味的食物，也能做好血糖管控。降血糖食物1：柑橘類水果柑橘類包含檸檬、橙等水果，它...

19th September, 2022 ｜ In Nutrition / Infographics / Nutrition

開燈睡覺，肥胖、糖尿病、高血壓跟著來！專家：4訣竅避開睡眠光害

睡覺時關燈與否端看個人習慣，然而已有不少研究證實開燈睡覺不利人體身心健康，近來更有研究指出，睡覺時的任何光源皆容易增加肥胖、糖尿病與高血壓的機率，尤其在年長者身上更明顯...

8th September, 2022 ｜ In Medical

腸道健康就靠「膳食纖維」，9種菇類纖維含量大公開！

市售的各種香菇雖然以「菇類」作統稱，但事實上它們是「蔬菜類」哦！菇類營養成分對人體有許多好處，尤其膳食纖維豐富，有助於改善便秘、增進腸道健康，這篇就來公開9種常見菇類...

31st May, 2022 ｜ In Nutrition

糖尿病穴道保養法，2手部穴位有助降低「糖化血色素」、控制血糖！

對糖尿病患者來說，由於體內血糖情況高，做好血糖控制是首要之務，日本專家指出可按壓手部2穴位來降低「糖化血色素」，使血糖值穩定，同時避免糖尿病足（爛腳）發生。不僅如此，...

19th May, 2022 ｜ In Infographics / Medical

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