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肥胖

健康知識｜不只與代謝有關！研究揭曉「4種肥胖類型」，你屬於哪一種？

一般人對肥胖的印象大多為吃太多、代謝不好，不過外國研究指出肥胖類型可分為4種，有些人甚至有「混合類型」出現。為此專家建議，減重前先找出自己的型態，並且遵照醫生的用藥建議，搭配飲食控制、運動...

27th October, 2023 ｜ In Medical / Infographics / Medical

健康知識｜「壓力」讓體重居髙不下，多按5穴位調節自律神經、改善肥胖！

壓力一來老是容易發胖，即便努力控制食慾、運動還是無法改善？若你也面臨這樣的困擾，有可能是自律神經失調所導致。建議平時多放鬆身心、舒壓，搭配穴位按壓也有助平衡自律神經，進而改善肥胖問題...

26th December, 2022 ｜ In Medical / Infographics / Medical

擔心孩子過胖，只給喝低脂奶？研究：喝全脂奶才能減少兒童肥胖！

孩子喝牛奶時，你會給低脂奶還是全脂奶？過去曾有專家建議孩子喝低脂奶可避免兒童肥胖，但現有研究指出「喝全脂奶可降低兒童肥胖機率」，而且未來的肥胖可能性也較低，這顛覆了許多爸媽的舊思維...

9th December, 2022 ｜ In Nutrition

日醫獨創生理時鐘睡眠法，活用3原則睡得好又能瘦

日本減重專科醫師左藤桂子依據多年診療經驗發現，沒有正確睡眠的人，不論多麼注重飲食營養或運動健身，也很難健康瘦身；反之，只要睡得好，對於減重就能達到事半功倍的效果。因此，她提出「生理時鐘睡眠瘦身法」...

8th November, 2022 ｜ In Medical

中醫這樣看肥胖！了解5大族群的肥胖主因

肥胖對人體影響包含了外觀與健康，不少人也為此執行減肥計畫，不過造成肥胖的因素有很多，生活習慣、飲食型態、情緒、體質等皆可造成。針對5大族群的肥胖問題，中醫觀點提供了不同方式來對症下藥、調理...

13th April, 2022 ｜ In Medical

【醫療保健】維護枕邊人的睡眠吧！肥胖、抽煙、喝酒都會造成打鼻鼾

你的枕邊人睡覺時會打鼻鼾嗎？很多人認為打鼻鼾是正常的現象，殊不知打鼻鼾可能是健康的警訊。如果你的親友睡覺時常打鼻鼾，而且還出現「呼吸暫停」的現象，那他可能患有睡眠窒息症...

14th March, 2022 ｜ In Medical

8成糖尿病患者因肥胖得到糖尿病，3種方法遠離糖胖症

肥胖不只造成心血管疾病，還容易罹患糖胖症！糖尿病被列為世界前5大的死因之一，第二型糖尿病來自肥胖或生活習慣所導致，從調整飲食習慣、規律運動並且關注身體的變化3方面改變...

3rd December, 2021 ｜ In Medical

肌膚冒出一粒粒的「皮贅」，竟是「糖尿病」的前兆？

是否曾在脖子、腋窩、大腿、乳房下方等部位的皺摺處，發現小小的、一粒粒膚色或是帶棕色的「立體突起物」，如果立體物不會產生任何不適，它可能是一種叫做「皮贅」、無害的皮膚組織。雖然它不是腫瘤...

22nd November, 2021 ｜ In Medical

子宮內膜癌發生率不斷攀升，你該知道的9大危險因子

子宮內膜癌是常見的婦科癌症，近年來在亞洲的發生率不斷上升，雖然子宮內膜癌過去大多僅發生在停經後女性身上，但是近年來有年輕化的趨勢，30-40歲就患病的女性也不在少數。典型症狀子宮璧由三層組織構成...

6th October, 2021 ｜ In Medical

健康知識｜呵護你的「小心肝」，如何改善脂肪肝？

根據Journal of Hepatology的研究，脂肪肝影響了全球25%的人，更糟糕的是，脂肪肝也被認定與肥胖、第二型糖尿病及胰島素阻抗疾病有關，甚至可能發展成嚴重的肝病問題，導致健康惡化...

22nd September, 2021 ｜ In Medical

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