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消脂

減肥關鍵就在動！6種超有效的帶氧運動

減肥要有成效，專家認為必須將帶氧運動結合肌力訓練，效果更佳。不過帶氧運動是最簡單的熱量消耗方式，藉由運動時吸進的大量氧氣，供給組織能量以燃燒脂肪，即使不出門也能隨時進行。每次只要持續半小時...

21st June, 2022 ｜ In Infographics / Fitness

健康知識｜茶喝對了才能消脂，這6種茶幫你減少體脂肪！

喝茶不僅是文化，更被視為有益健康的飲品，可減少體脂、促進新陳代謝。生活中常見的6種茶飲對於消脂皆有幫助，但記得別加糖，並在維持均衡飲食、充分喝水及運動之下，才能達到最佳效果！1. 烏龍茶 ...

18th February, 2022 ｜ In Nutrition / Infographics

中醫師專訪｜聚餐後一杯茶！註冊中醫推介 3 款消脂解油膩茶飲

大時大節聚餐慶祝，總會不小心吃多了。這時候，飯後的一杯茶就能幫到你！Everwellth 請來了註冊中醫師徐澤昌博士，向我們推介 3 款消脂解油膩茶飲，立即看需要甚麼材料吧！1...

18th May, 2021 ｜ In Nutrition

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