Everwellth - 為讀者搜羅各類醫學資訊、細緻探討運動修身、營養知識、保健之道、守護身心健康，一應俱全。| Everwellth

睡很久還是很累？小心身體正在發炎中！9種抗發炎食物有助一夜好眠

工作、生活忙碌總讓人睡不飽，但要是睡很久仍感到疲累，你的身體有可能正處於發炎狀態。平時不妨多吃文中提及的9種食物，能幫助身體抗發炎，換來一夜好眠。「慢性發炎」消耗身體...

8th December, 2022 ｜ In Nutrition

類固醇7大副作用短期使用類固醇要擔心嗎？

類固醇是治療許多疾病的常見藥物，不但用途廣泛、價錢便宜，截至今日，仍然很少有藥物能取代類固醇的治療效果。但是許多人害怕類固醇的副作用，擔心會造成肥胖、血糖升高、容易感染等現象...

31st March, 2022 ｜ In Medical

洋蔥能降血糖、有益心臟健康，但洋蔥有3種，營養、味道也不同

洋蔥是在日常生活中好取得，又是非常有營養價值的蔬菜，在健康方面具有提升免疫力、調節血壓等好處。但是否曾注意到洋蔥有黃、白、紫3種不同顏色，而且這3種洋蔥的營養與味道其實各有不同...

20th December, 2021 ｜ In Nutrition

【健康飲食】喝芫茜汁作為懲罰？但其實「芫茜」能排毒、抗發炎，對人體有5大好處

日前台灣金鐘獎主持人實現承諾，若典禮超時多少分鐘，就喝下多少杯他最討厭的芫茜汁作為懲罰，令人莞爾。講到「芫茜」話題，喜愛與厭惡的人的確是涇渭分明，但在營養學角度，它卻...

29th November, 2021 ｜ In Nutrition

【健康飲食】「紅棗」是東方養顏茶湯必備，更能保護心臟、預防老化，好處比想像更多

在華人世界提到「紅棗」，多數人聯想到的是用於甜湯、茶飲、藥膳內的配料之一，能提供天然甜味、具有補氣補血的功效，但隨著紅棗在西方國家逐漸受到歡迎，研究資料越來越多，才發...

8th November, 2021 ｜ In Nutrition

終結異位性皮膚炎！這樣吃快速改善皮膚過敏體質

對於異位性皮膚炎患者而言，最困擾的便是症狀不斷反覆發作，想要擺脫「好了又癢、癢了繼續擦藥」的循環惡夢，就要從根本改善體質！除了避開容易誘發過敏的食物外，平時可多攝取抗發炎飲食...

9th April, 2021 ｜ In Nutrition