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增高

刺激生長激素分泌有助增高！該做哪些運動最有效？

一個人長得高或矮，除了先天的遺傳因素外，後天的運動、飲食、睡眠等，也有關係。有許多人都認為重訓不利身高生長，實情到底如何？而雖然多數運動對生長皆有益，但做哪一種運動更能直接反映在身高上呢？不論男女...

4th July, 2023 ｜ In Fitness / Infographics / Fitness

身材矮小超困擾？20歲前做這3動作竟能瞬間長高5cm！

拍照要墊腳尖，排隊又容易被插隊？怪個子不高，過了20歲停止增長，吃什麼都沒用？別再怨天尤人了！其實在睡覺前只要做這3個動作，堅定持續拉拉筋，你也能增高5cm！身高是如...

29th November, 2022 ｜ In Fitness

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