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忘東忘西是大腦退化了嗎？日常生活記憶力增強8招

你是否經常忘東忘西，健忘程度連自己都感到不可思議？專家表示，記性差未必與大腦退化有關，且大多可以透過日常訓練來改善。想提升記憶力？建議平時可搭配飲食、運動、穴道按摩等方式...

26th April, 2024 ｜ In Well-Being

健康知識｜學新事物容易忘記？澳洲研究：這5招學習建議，讓你從新手變專家！

你是否時常覺得在學習一項新事物時，很容易學完過沒多久就忘了？或是在閱讀一本書時，對於某些章節總要重複看2遍以上才看得懂？那是因為大腦裡沒有這些新資訊的長期記憶，在理解、吸收新知識時就會顯得較費力...

28th December, 2022 ｜ In Medical

【健康飲食】用腦過度時可多吃這5種「補腦食物」，降低身體氧化壓力

健忘不再是年長者的專利！許多年輕人也都有健忘的困擾，尤其是用腦過度、工作壓力大的人更容易忘東忘西，這是因為當身體處在較大的氧化壓力下時，也較容易產生發炎，此時除了會加速細胞老化外...

18th November, 2021 ｜ In Nutrition

【身心提升】加拿大研究證實：適度健忘可優化記憶，有助大腦決策、應變更快速！

健忘的人常被貼上「迷糊」、「金魚腦」等負面標籤，許多人也因為常常忘東忘西而感到困擾，但一項刊登於神經科學期刊《Neuron》上的加拿大研究結果，將顛覆大家的過往印象！「健忘」實際上是聰明人的特徵...

6th August, 2021 ｜ In Well-Being

【身心提升】在家工作容易「腦霧」？只要2招就能有效驅散腦霧

疫情下許多人開始遙距工作，雖然在家工作可以省下通勤時間，但長期下來你是否開始出現頭腦昏沉、注意力不集中、思考遲鈍、健忘等情形？這種症狀被稱為「腦霧」（Brain Fog）...

24th June, 2021 ｜ In Well-Being