Everwellth - 為讀者搜羅各類醫學資訊、細緻探討運動修身、營養知識、保健之道、守護身心健康，一應俱全。| Everwellth

每天運動5分鐘，不只減重還能降低食慾！

整天忙於工作，讓你排不出時間運動嗎？事實上，每天僅花5分鐘鍛煉，也能增進新陳代謝、維持身體健康的效果，甚至還能減少食慾。5分鐘運動的效果根據美國衛生部指出，滿十八歲的...

16th February, 2023 ｜ In Fitness

健康知識｜比上健身房有效！正確上樓梯可訓練你的心肺功能、降低BMI指數

上樓梯在生活中極為稀疏平常，但對於身體肌肉與心肺功能的訓練可是不容小覷，平時若能捨棄電梯改上樓梯，對身體將有許多好處！另外，上樓梯並不是逐一往上踩踏就好，正確的姿勢與施力部位都非常重要...

15th February, 2023 ｜ In Fitness / Infographics / Fitness

內外全科醫生專訪｜病態肥胖症原因、及治療方法香港有半成人患上相關疾病

肥胖可算是百病之源。疫情期間，香港的肥胖問題增多，事因防疫措施開始，要封閉多個運動場地，而在家工作也令都市人運動動力大減。根據香港人口健康普查顯示，有一半以上的成年人有超重或肥胖問題...

28th January, 2022 ｜ In Medical

【醫療保健】瘦不見得健康，那健康胖有可能嗎？

一般人常把肥胖與不健康畫上等號，不過有些人在健康檢查時，雖然體重超出標準，但因沒有三高問題，便自詡為「健康胖」。到底一個人有沒有可能維持又胖又健康呢？體重超標，但無三高問題是否算健康？體重超標問題...

16th March, 2021 ｜ In Medical