Menu
Nutrition
Fitness
Medical
Well-Being
INSPIRATION
Infographics
Quotes
NEWS
HOME
Nutrition
Fitness
Medical
Well-Being
INSPIRATION
Infographics
Quotes
NEWS
Nutrition
Fitness
Medical
Well-Being
醫生專訪
瑜伽
食譜
癌症
高血壓
濕疹
糖尿病
明星保養
香港好去處
減肥
健康知識
人物專訪
名人專訪
健身
心理健康
【身心提升】常不自覺悲觀?美國神經科學家:無法擺脫負面念頭,那就不如重塑它!
你是否腦海中常出現負面念頭?發生事情時常不自覺往壞的方向想?甚至久久無法抽離負面情緒、深陷其中?負面念頭會增加腦部壓力,刺激皮質醇分泌、導致發炎,進而影響大腦健康。但...
12th January, 2022 |
In
Well-Being
【身心提升】別讓自己Down!日常提振情緒的6種方法
如果可以,每個人都想要時時保有好心情,可無奈生活瑣事、工作壓力、經濟狀況等,總讓人不自覺陷入情緒低點。不過,別讓自己情緒無限Down到谷底,影響日常生活,想提升好心情其實有方法!不要忽略情緒...
23rd September, 2021 |
In
Well-Being
【身心提升】從美國體操4金得主Simone Adrianne Biles退賽,了解「心理健康」對生活、工作、人際的影響
東京奧運落幕了,它留下不只是鼓舞、振奮的比賽結果,更帶給我們人生進一步的思考。像是金牌大熱門的體操選手Simone Adrianne Biles,在運動選手最嚮往的殿堂上選擇退賽...
7th September, 2021 |
In
Well-Being
【身心提升】關於心理健康,心理醫生希望你知道的5件事
美國心理醫生Amy Morin認為,許多人對於心理健康議題存在重大的誤解,像是哭泣、告訴他人自己有憂鬱症,被視作是軟弱的表現,讓擁有心理疾病的人更加痛苦,難以走出陰霾。作為專業醫生...
4th June, 2021 |
In
Well-Being
【身心提升】暴怒、情緒起伏大? 4步做好情緒管理
什麼事情會導致你情緒激動?過去成長經驗中不快樂的回憶、同事升官加薪了卻遲遲輪不到你、或是一被批評就暴跳如雷?了解觸發自己激烈情緒的原因能幫助我們更佳控制自己的情緒,並適時地保護自己不受外界影響...
16th April, 2021 |
In
Well-Being
醫生專訪
瑜伽
食譜
癌症
高血壓
濕疹
糖尿病
明星保養
香港好去處
減肥
健康知識
人物專訪
名人專訪
健身
Everwellth
Newsletter
With exclusive updates and deals
Send