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健康飲食

健康知識｜一瓶補足所有能量？雞精、人蔘飲、蜆精能量飲營養及功效一次看！

考量現代人生活、工作忙碌，作息不正常，營養又缺乏，因此過年期間，不少人都會買雞精、人蔘飲、蜆精等這類能量飲禮盒相送，不過小小一瓶到底含有什麼樣的營養成分，又有什麼樣的...

10th September, 2023 ｜ In Nutrition

健康知識｜容易出油長痘？這6種食物你該少吃

當皮膚出現狀況時，常會打擊到我們的自信心，對於容易長痘的人來說，該怎麼吃，才能避免出油長痘，並且讓肌膚維持乾淨透亮呢？世界上有近10%的人，曾面臨長痘的困擾。致痘的原因有很多，例如皮脂分泌過多...

11th July, 2023 ｜ In Nutrition / Infographics / Nutrition

每天喝紅茶，死亡風險可降9~13％

喜歡茶的朋友又有一個好理由喝茶了！根據美國一項長達11年的研究發現，每天喝紅茶的人，比不喝茶的人死亡率更低，且不管茶溫及是否加入牛奶，結果都一樣。台灣人超愛喝手搖飲，...

26th May, 2023 ｜ In Nutrition

流感來襲補充這8項營養素維持強健好體力！

疫情反反覆覆，近期一些「天選之人」也紛紛確診，加上近期天氣變化大，抵抗力平時就比較弱的人切勿掉以輕心！平時可多補充以下介紹的8項營養素，像是維他命、蒜素、膳食纖維等，...

24th May, 2023 ｜ In Nutrition

台灣農產精品風靡海內外，鳳梨加工品從吃到用創意十足

台灣的農產精品一直是外國友人的最愛。在全球疫情逐步解封下，國境開放，台灣迎來一波又一波觀光客，最受外籍遊客歡迎的伴手禮之一便是台灣的農產加工品，此時正是介紹他們好產品的最好時機...

19th May, 2023 ｜ In NEWS

盤點10種NG早餐！吃過多恐造成心臟病及其他慢性疾病

現代人生活、工作忙碌，常常早餐來不及準備就隨意吃或只求吃飽、吃得豐盛，不小心就吃下過多的熱量、糖份，造成早晨血糖急速上升，恐對身體造成負擔！究竟有哪10大NG食物，吃...

17th May, 2023 ｜ In Nutrition

300位日本名醫票選10款健康食材，這一項還可對抗超級細菌感染！

想維持身體健康，不少人都會透過飲食來調節，不過健康食物百百種，想知道名醫心目中前10名是哪些嗎？日本電視節目《名医のTHE太鼓判》就邀請了300位名醫票選出心目中最健康的食材...

5th May, 2023 ｜ In Nutrition

鵪鶉蛋營養價值大公開！膽固醇較雞蛋低，每日食用勿超過16顆！

煎鳥蛋、鐵蛋、這些常看到的蛋小吃，是用鵪鶉蛋做的，小小一顆就能一口吃進肚，因此稍不留意，一不小心就會吃太多，有研究證實，大人吃5顆熟的鵪鶉蛋，與吃1顆雞蛋的膽固醇可是...

3rd May, 2023 ｜ In Nutrition

雞蛋洗過再雪較安全？保存方式錯誤，小心將細菌吃下肚

剛買回家的雞蛋，上面可能沾黏著雞的羽毛、糞便，用水洗一洗再雪較安全？小心，專家說這樣恐讓雞蛋變質！正確保存方式應該怎麼做呢？雞蛋買回家該如何保存呢？放入雪櫃後將尖端朝...

17th April, 2023 ｜ In Nutrition

魚油、肉桂、薑黃可降低膽固醇？美國實測常見保健食品，小心這幾項令壞膽固醇不降反增！

市面上許多保健食品都標榜能降低膽固醇，但真的那麼有功效嗎？台灣長庚醫院胃腸肝膽科醫生表示，近日美國心臟病學會期刊《JACC》發佈一則研究，實測降血脂藥與6款保健食品對於降低膽固醇的效率。研究顯示...

6th April, 2023 ｜ In Nutrition

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