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健康知識|食物放雪櫃保存就沒問題?這10種食物最好避免!

9th August, 2023| In Nutrition / Infographics / Nutrition

買回家的食物,你都如何保存呢?多數人認為「食物放雪櫃」是避免腐壞的最佳方法,不過有些食物卻會因此影響口感、品質,甚至容易腐敗,以下列出的10種食物最好避免存放雪櫃。

【不可放雪櫃的食物1】洋蔥  

洋蔥的口感、質地清脆,最適合放置於乾燥通風之處;換言之,若是放在潮濕環境(如:雪櫃),除了使洋蔥變得軟爛,恐怕還會加快發霉速度。

【不可放雪櫃的食物2】麵包 

當麵包置於2-10℃之間的環境時,澱粉的品質較容易受影響,也就是會因溫度下降,加速澱粉中的水分加速消失而變得乾硬、影響口感。建議改放冰格,可延長保存期限。

【不可放雪櫃的食物3】牛油果 

牛油果其實是適合雪櫃保存的食物,但取決於「熟透與否」,也就是等牛油果熟透、外皮變成黑色後再存放,否則在綠皮、未熟階段就放入,容易因低溫寒害(chilling injury)而停止熟化,即便改放到室溫下,口感已變差,而且不久就會腐爛。
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▲牛油果不宜放雪櫃保存。

【不可放雪櫃的食物4】木瓜 

放入雪櫃的木瓜也會因低溫寒害而影響營養成分、品質,果皮容易凹陷、還會有黑色斑點,失去原有的新鮮度。

【不可放雪櫃的食物5】蒜 

乾燥、通風是適合大蒜存放的環境,若是改置於濕氣重的冰箱,容易因吸收水分而加快發芽、發霉速度。

【不可放雪櫃的食物6】薯仔

薯仔是一種容易發芽的食物,也會因此產生毒素,不過若因此放置雪櫃中,更容易因受潮而發芽,此外低溫環境也會使薯仔澱粉發生反應,使其更快轉為糖分並影響口感。
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▲薯仔放雪櫃更易受潮發芽,並影響口感。

【不可放雪櫃的食物7】香蕉

香蕉也是容易受低溫寒害影響、出現「凍傷」的水果,雖然不影響食用,但果皮黑化的速度會加快,讓人以為有發黑、腐爛之感。如真要放置雪櫃,建議用保鮮膜包裹香蕉根部再放入。

【不可放雪櫃的食物8】咖啡豆

咖啡豆放入雪櫃後容易吸附其他食材的味道,使原有的香氣流失,味道也會變質。另外,雪櫃的潮濕環境也可能使咖啡豆發霉、產生毒素,甚至吃下肚而不自覺,建議放置冰格或家中陰涼處保存。

【不可放雪櫃的食物9】蜂蜜

蜂蜜口感佳,泡成飲品或製作甜點都很適合,一般蜂蜜多會放置室溫存放,要是放入雪櫃可能會因低溫而導致蜂蜜結晶,進而影響口感。

【不可放雪櫃的食物10】中藥

有些中藥價值不斐,不少人都傾向用雪櫃保存,但其藥性可能會因濕氣而受影響,再者與雪櫃中的生、熟食一起擺放,也容易使中藥滋生細菌。建議可將這些藥材放入乾淨的玻璃罐中,並置於通風、陰涼處保存。

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