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預防失智

【健康飲食】大腦60％是脂肪！4種食物幫你增強專注力、預防失智

大腦是身體脂肪最多的器官，脂肪含量高達60％，因此吃對油、吃好油對於維持大腦認知功能與預防記憶衰退來說，特別地重要。一般人或許知道魚類、堅果種子類和莓果類是顧腦食物，而除了這3類食物外...

26th September, 2021 ｜ In Nutrition

【身心提升】經常負面思考？　研究：小心失智症提早報到！

你是天生的樂觀主義者？還是凡事憂慮的悲觀思考者？新的研究顯示，重複性的負面思考，像是經常悔恨過去、擔心未來還沒發生的事，會增加罹患失智症的風險。根據倫敦大學於2020年發表的研究...

11th May, 2021 ｜ In Well-Being

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