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電解質

【健康飲食】減重、養顏美容，椰子水6大健康好處

夏天盛產椰子，椰子水不僅新鮮、消暑、解渴，更富含人體所需的蛋白質、纖維和多種礦物質如鎂、錳、鉀、鈉、鈣，能幫助人體維持電解質平衡，補充每日所需的營養。除了補充水分外，椰子水還具備很多神奇的功效...

12th July, 2021 ｜ In Nutrition

【運動健身】運動完要補充運動飲料？只有這種運動才需要

你習慣每次運動後都喝一瓶冰冰涼涼的運動飲料，解身體的渴嗎？事實上，並非從事所有的運動都需要補充運動飲料，如果在不需要的時候攝取，容易增加腎臟負擔，長期下來恐會傷腎。快...

6th July, 2021 ｜ In Fitness

感冒吃什麼？這樣吃加速身體修復

感冒時應保持清淡飲食已是老生常談，但餐餐吃粥吃久了也會膩，除了多休息和就醫吃藥外，可藉由飲食補充身體此時所需的營養，並掌握好幾個飲食原則，便能幫助身體快快修復。感冒時...

19th March, 2021 ｜ In Nutrition

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