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身心提升

萬用的「杏仁油」不僅抗衰老還能保濕養顏

源自中東的杏仁，含有健康脂肪、纖維、維他命和礦物質，對維護心血管健康特別有益。除了淋在沙律上食用，還能塗抹在皮膚和髮梢上，具有滋潤、防止水分流失和抗菌作用。杏仁的好處有哪些？杏仁有近一半是油...

10th February, 2023 ｜ In Well-Being

睡醒頭昏腦脹、越睡越累？戒掉這5個睡眠壞習慣，睡眠品質大提升！

為防止早上起不來，有些人睡前會設多個鬧鐘，甚至每5分鐘就響一次，但你知道鬧鐘響得次數太密集，其實會讓你越睡越累嗎？許多人睡眠時間明明足夠，可是睡醒後卻頭昏腦脹、有種越睡越累的感覺...

7th February, 2023 ｜ In Well-Being

夫妻之間要如何相處？心理醫生：5個夫妻相處之道，是維持長久婚姻的秘訣

夫妻之間要如何相處，是長久以來的難題。結了婚，不等於永遠幸福甜蜜，生活中的柴米油鹽醬醋茶很容易磨損掉夫妻間的情感，該如何才能讓關係維持長久幸福？心理醫生告訴你：這5個夫妻相處之道...

6th February, 2023 ｜ In Well-Being

年前大掃除必學的3個衣櫥整理法則！造型師獨門秘訣打造極簡衣櫃

農曆新年將至，又是準備大掃除的時候了！其中，衣櫃是許多人最不知道該如何整理的地方，想斷捨離卻又不知道該丟掉哪些衣服，不妨參考外國知名造型師分享的3個衣櫃整理法則，利用獨門秘訣打造極簡衣櫃。1....

14th January, 2023 ｜ In Well-Being

有效舒緩肌膚乾癢！3款適合異位性皮膚炎擦的保濕乳液

異位性皮膚炎是因為患者角質層的脂質及天然保濕因子不足，使得皮膚保濕能力不佳、皮膚過乾，以及接觸到過敏原和刺激物質而誘發的疾病，因此日常保養的關鍵除了避免暴露在過敏原下，以及接觸到刺激物質外...

23rd December, 2022 ｜ In Well-Being

別讓頸紋洩露你的年齡！了解頸紋3大成因＆消除頸紋5秘招

保養肌膚時，脖子是最容易被忽略的部位，一旦產生頸紋，就會讓人看起來瞬間老10歲，堪稱美麗殺手！然而，頸紋的出現不只跟年紀有關，也與日常生活習慣有很大的關聯，以下3種產生頸紋的原因...

15th December, 2022 ｜ In Well-Being

按摩自己來就可以？使用按摩槍前你該掌握的5大原則

隨著健康意識抬頭，按摩槍的使用越來越普及，成為許多人家中解除疲勞的神器。但市面上按摩槍款式百百種，民眾應該怎樣使用才能達到健康保健之效？使用時又應該注意哪些事項，才不會用錯反傷身呢？使用按摩槍前...

23rd November, 2022 ｜ In Well-Being

Emotional skincare是什麼？護膚同時也能撫慰心靈

負面情緒與壓力對健康和皮膚的影響相當大，當心理出現怎樣的情況也會反映在肌膚上。近年來美容界開始流行「Emotional skincare」，也就是針對舒緩壓力而生的護膚品...

4th November, 2022 ｜ In Well-Being

健康知識│睡前別再滑手機做這5件事提高腦排毒效率

你也喜歡在睡覺前滑手機嗎？有研究指出，螢幕藍光會延後睡眠的週期，手機越滑越晚，睡眠嚴重不足，影響大腦排毒，造成腦部疾病。可別以為只有肝腸五臟會排毒，不少研究已證實，大腦也有相似負責排毒的淋巴系統...

29th August, 2022 ｜ In Infographics / Well-Being

皮膚科醫生：這5大NG保養習慣，抗老不成反傷肌膚

女人愛美是天性，許多人甚至願意花大錢購買昂貴保養品，注重保養不外乎就是為了留住青春、延緩老化，但你知道有些錯誤的保養習慣，可能美肌不成反傷肌膚嗎？許多皮膚科醫生都表示...

19th July, 2022 ｜ In Infographics / Well-Being

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