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忘東忘西是大腦退化了嗎？日常生活記憶力增強8招

你是否經常忘東忘西，健忘程度連自己都感到不可思議？專家表示，記性差未必與大腦退化有關，且大多可以透過日常訓練來改善。想提升記憶力？建議平時可搭配飲食、運動、穴道按摩等方式...

26th April, 2024 ｜ In Well-Being

邊滑手機、邊看電視，長久會造成智力下降！

看電視節目時，難免中間會穿插廣告，或當你感到無聊，習慣性抓緊空檔拿起手機來滑一滑，但有專家說當心這個看電視滑手機的動作，會損害你的智力，以下就告訴你為什麼邊滑手機、邊看電視會傷害智力...

11th May, 2022 ｜ In Medical

健康知識｜防衰老、改善記憶力！多吃藍莓有這6大健康益處

有「北美藍寶石」之稱的藍莓，口感酸甜好吃，加上熱量和升糖指數（GI值）低，且富含膳食纖維，相當適合正在減肥、瘦身者食用。此外，藍莓含有豐富的營養元素，像是花青素、類黃...

2nd September, 2021 ｜ In Infographics

【身心提升】加拿大研究證實：適度健忘可優化記憶，有助大腦決策、應變更快速！

健忘的人常被貼上「迷糊」、「金魚腦」等負面標籤，許多人也因為常常忘東忘西而感到困擾，但一項刊登於神經科學期刊《Neuron》上的加拿大研究結果，將顛覆大家的過往印象！「健忘」實際上是聰明人的特徵...

6th August, 2021 ｜ In Well-Being

【身心提升】什麼是遺忘曲線？3個方法提高記憶力

根據遺忘曲線，大腦在學習東西後，若未複習，一天之後，大腦只約能記得3成的內容。因此，針對大腦特性，分散複習、設立目標及輸出知識，是提高記憶力最佳方法。德國心理學家Hermann...

24th June, 2021 ｜ In Well-Being

【醫療保健】研究顯示：攝取過多糖份會影響記憶力和學習？

自從手搖飲料興起，不少人每星期總要喝幾杯珍珠奶茶過過癮，但有研究指出，攝取過多糖份將會損害青少年的記憶和學習能力。我們都知道攝取過多的糖份不僅容易引致肥胖，還會增加患上糖尿病的風險。一份研究顯示...

29th April, 2021 ｜ In Medical