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健康知識｜甜味劑阿斯巴甜恐致癌？醫生揭真正該避開的「7大恐怖致癌物」

WHO近期將甜味劑阿斯巴甜（Aspartame）列入可能致癌物，雖有危險性，少劑量攝取仍被視為安全範圍。而醫生提醒，比起甜味劑，有7類恐怖致癌物反而更應該小心，以免對健康造成影響...

31st July, 2023 ｜ In Medical / Infographics / Medical

健康知識｜不甜就不好吃？10招讓你擺脫非糖不可的飲食習慣

糖在生活中可說是不可或缺，但攝取過多卻會對身體造成很大的危害。包括與提早老化，憂鬱症、癌症發生率都有相關，因此及早擺脫對糖的依賴，可保持身心靈健康。糖雖然嚐起來很可口，但攝取過多對身體有害無益...

7th July, 2023 ｜ In Nutrition / Infographics / Nutrition

卡路里｜平時常吃的7種糖，它們的熱量你都知道嗎？

日常食物、飲品幾乎都含有糖，而糖又可分成好幾種類型，其熱量高低與蔗糖含量成正比。以下列出最常見的7種糖以及卡路里，一起來看！*以下熱量為每100g計算【各式糖卡路里1】冰糖：387...

7th March, 2023 ｜ In Nutrition / Infographics / Nutrition

【健康飲食】肚子餓吃什麼都好？這些食物空腹吃吸收不到營養，甚至還可能損害健康

豆漿、蔬果汁、乳酪……等健康食物，含有豐富的營養成分，但如果在空腹情況下進食，則反而會導致反效果！吃對時機才能吃進充足營養，飢餓時記得選對食物吃。當飢腸轆轆時，你是否隨手找塊餅乾、吃些水果...

20th December, 2021 ｜ In Nutrition

【醫療保健】不想變胖！焦慮讓人愛吃甜食如何解？

當人感到焦慮時，特別容易想吃甜食，儘管我們都知道，攝取過多的糖份，對身體有害無益。要如何在處於焦慮時，克制想吃甜食的衝動呢？吃甜食對身體的影響 1.甜食會影響人的心情 ...

18th May, 2021 ｜ In Medical