湯水

近來天氣非常潮濕、相對濕度達到100%，對人體健康來說，體內濕氣多容易沒胃口、無精打采、排便黏膩、頭痛等等，相當惱人。想排除身體濕氣嗎？推薦你文中10款去濕湯水，大小朋友都適喝喔...

「栗子」營養價值豐富、口感香甜，簡單蒸熟就可吃出美味，不僅如此，將栗子入菜也相當適合，本文介紹你7種栗子料理法，快試試栗子的不同風味吧。栗子富含多種營養，像是膳食纖維...

中醫觀點裡，不同季節各自有對應的調理臟器，而春天為「肝」，是養肝的好時節，不妨善用入肝食材自製湯水飲用，10道食譜推薦你。【春天養肝湯水食譜1】柴胡山藥排骨湯食材：柴...

小朋友與大人一樣總會有情緒不穩的時候，若是發脾氣次數多、情緒容易急躁，建議爸媽不如善用食材幫助穩定情緒，像是遠志、麥門冬、淮山、酸棗仁、太子參、茯苓等，入菜煮成湯水有助小朋友安神、減少生氣頻率...

每到冬天總是怕冷，穿再多也無法保暖嗎？不妨將驅寒食材製成湯水食用，可幫助暖胃、散寒，身體自然能暖和起來，今年就靠自製湯水過暖冬吧。 身為「怕冷族」，冬天時不妨試著將驅寒食材入菜...

當天氣變得漸漸乾燥，煲雪梨北杏瘦肉湯清甜滋潤，也適合小朋友喝。雪梨北杏瘦肉湯材料：雪梨 約2-3個 北杏 約10克 瘦肉 約150克 蜜棗 2-3粒雪梨北杏瘦肉湯步驟：1.雪梨去皮，切開小塊2.瘦肉切片3.鍋中放入瘦肉、北杏、蜜棗，已切開的雪梨4.加入約1500毫升的水，水滾後，轉小火煲約1.5小時 ，即完成。（延伸閱讀：養生茶食譜｜黃皮甘草茶）

由飲食開始，跟全家人在這個炎炎夏日一起消消暑，編輯集合了 20 款湯水、涼茶、甜品食譜，讓你們可以轉著花樣煮給家人！夏日消暑食譜：湯水1/節瓜咸蛋肉片湯材料：節瓜 2 條，瘦肉 150克 ，咸蛋...

天氣漸漸回暖，不過在季節轉換之際，還是會不小心感冒，引發咳嗽、流鼻涕的症狀。究竟該如何預防，以下推薦10款湯水食譜，讓你簡單喝，就能達到止咳潤肺、預防氣管敏感、感冒、...

魚腥草是常見的湯水材料，有抗菌消炎、清熱解毒的功效，也有助預防流行性感冒及肺熱痰多症狀，為中藥的天然抗生素，並且副作用較少，配以蘋果、雪梨乾及椰棗煲水，味道清甜，大人小朋友都適合飲用...

現代人壓力大、作息不規律，想好好睡上一覺並不容易，若因此仰賴安眠藥入睡反而更傷身。除了適時舒壓或就診治療之外，建議平時可多喝湯水調理身體，雙管齊下更能改善睡眠品質。在中醫觀點來看...