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排毒

健康知識｜女性生理期正適合排毒！日本醫生推薦2種超神奇骨盆運動

正值生理期的女性難免出現疲倦、M痛等不適症狀，不過你知道嗎？這同時也是女性排毒的最佳時機。日本婦科醫生推薦2個簡易神奇骨盆操運動，可促進血液循環、排除體內毒素，女性朋友快試試吧...

14th August, 2023 ｜ In Fitness / Infographics / Fitness

深度瘦身消壓旅行泰國普拉提床、SPA水療、阿育吠陀療法療養身心

泰國有不少屢獲殊榮的健康渡假村，這次介紹位於蘇梅島及印尼峇里島，多項計劃目的是，喚醒感官、恢復內心靈魂和重新激活身體。渡假村專門提供營養食物、阿育吠陀療法、戶外活動等，客人可根據自己的需要和喜好...

6th January, 2023 ｜ In Well-Being

低卡又補水！「減肥聖品」蒲瓜營養價值高，還能改善白髮困擾？

家常料理中常見的蒲瓜，又被稱為瓠瓜、蒲仔、扁蒲、匏仔、瓢瓜、葫蘆，其實都是同一種蔬果，屬於葫蘆科葫蘆屬的一種植物，因水分含量多、熱量低又富有飽足感，相當適合減肥者食用，故有「瓜界減肥聖品」之美譽...

13th December, 2022 ｜ In Nutrition

健康知識│睡前別再滑手機做這5件事提高腦排毒效率

你也喜歡在睡覺前滑手機嗎？有研究指出，螢幕藍光會延後睡眠的週期，手機越滑越晚，睡眠嚴重不足，影響大腦排毒，造成腦部疾病。可別以為只有肝腸五臟會排毒，不少研究已證實，大腦也有相似負責排毒的淋巴系統...

29th August, 2022 ｜ In Infographics / Well-Being

健康知識｜Hollywood名人愛用的體內排毒療法！紅外線桑拿5大優點

紅外線桑拿（infrared sauna）是許多Hollywood明星與超模愛用的排毒療法，像是Gwyneth Paltrow、Miranda Kerr、Cindy ...

9th August, 2022 ｜ In INSPIRATION

明星保養｜「最性感梅嬸」Marisa Tomei 57歲辣出新高度！5招保養秘技養成凍齡好身材

《Spider-Man：No Way Home》上映至今票房持續亮眼，全球票房目前累計17億美元，不僅坐穩北美票房冠軍寶座，還一舉攀上影史票房第6名！而在電影中飾演「梅嬸」一角的Marisa...

26th January, 2022 ｜ In Well-Being

【健康飲食】喝芫茜汁作為懲罰？但其實「芫茜」能排毒、抗發炎，對人體有5大好處

日前台灣金鐘獎主持人實現承諾，若典禮超時多少分鐘，就喝下多少杯他最討厭的芫茜汁作為懲罰，令人莞爾。講到「芫茜」話題，喜愛與厭惡的人的確是涇渭分明，但在營養學角度，它卻...

29th November, 2021 ｜ In Nutrition

「平民人蔘」白蘿蔔，不僅可燃燒脂肪、降血糖，更具抗癌潛力

有句養生諺語這樣說「冬吃蘿蔔、夏吃薑」，講的是冬天會吃些進補、禦寒的藥膳，可搭配食材屬性偏涼的白蘿蔔，以平衡進補的燥熱，同時幫助腸道消化，而且每年從12月到隔年3月正是盛產季節...

29th November, 2021 ｜ In Nutrition

【醫療保健】刮痧不是顏色越深越好！刮痧前，先了解4大問題

刮痧是中醫的傳統療法之一，「痧」指的是體內毒素導致氣血淤積而產生的各種病症，許多人認為痧的顏色要又黑又紫、越深越好，不管刮得再痛也要撐過去，究竟這樣做是正確的嗎？Ev...

24th November, 2021 ｜ In Medical

健康知識｜「抗癌蔬菜之王」蘆筍，不僅鮮脆甜還有這4大健康功效

蘆筍特有的鮮脆甜口感，不僅吃來清爽且熱量低，營養價值更是相當高，含有葉酸、天門冬胺酸、多種維他命及礦物質，其維他命A比番茄高2倍、維他命B1高3～6倍、菸鹼酸高3～7倍，且富含強效抗癌礦物質「硒」...

8th September, 2021 ｜ In Nutrition

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