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抽筋

抽筋總來得突然，3個急救法讓你以備不時之需！

一般人都有半夜發生抽筋而痛醒的經驗，突如其來的肌肉緊繃與痛楚總讓人吃不消，而腿部是最常抽筋的部位，其中又以小腿最常見。要解決抽筋，最快的方法就是將緊繃的肌肉舒展開來，...

25th October, 2022 ｜ In Medical

【健康飲食】全身出現問題！7種症狀代表你可能「缺鎂」了

一般人只知道缺鐵、缺鈣的影響，殊不知人體超過300種以上的生物化學反應，都必須依靠鎂元素，若缺鎂會影響心臟跳動、神經傳導與肌肉運作，更會影響睡眠與情緒健康。如果身體出現以下7大症狀...

10th September, 2021 ｜ In Nutrition

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