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抑鬱

【健康飲食】抗抑鬱、降低慢性壓力，減壓食品看這裡

壓力被認為會對身心健康，造成嚴重的影響，甚至增加罹患心臟疾病和抑鬱症的風險。如果你感到壓力大，不妨調整自己的日常飲食，多攝取可緩解壓力的食物，讓你無負擔地迎接每一天。天然解壓食品有哪些？1...

13th September, 2021 ｜ In Nutrition

【身心提升】從美國體操4金得主Simone Adrianne Biles退賽，了解「心理健康」對生活、工作、人際的影響

東京奧運落幕了，它留下不只是鼓舞、振奮的比賽結果，更帶給我們人生進一步的思考。像是金牌大熱門的體操選手Simone Adrianne Biles，在運動選手最嚮往的殿堂上選擇退賽...

7th September, 2021 ｜ In Well-Being

青少年打電動，能減少得到抑鬱風險？

期刊Psychological Medicine研究指出，男孩定期打電動，可降低得到抑鬱的風險；相反的，女孩太常接觸社群媒體，卻會提高其抑鬱傾向。所以，應該鼓勵孩子玩...

26th March, 2021 ｜ In Medical

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