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愛自己

【身心提升】研究：「儀式感」讓食物更美味！　更能減輕悲傷

生活為什麼需要「儀式感」？村上春樹曾說過：「儀式是一件很重要的事。它讓我們對在意的事情心懷敬畏，讓我們對生活更加銘記和珍惜。」儀式賦予生活重要性，讓生活不再只是過日子，而是「把日子過好」。儀式...

7th May, 2021 ｜ In Well-Being

【身心提升】表達自己、接納自己，5方法提升身心幸福感！

照顧好自己的心靈健康，比賺錢更重要，也是富足人生的必經之路。根據英國慈善機構The Mental Health Foundation的建議，以下5個方法，能讓我們更愛...

6th May, 2021 ｜ In Well-Being

【身心提升】忙到沒時間給自己？5方法創造更多「自我時間」

再忙也要把時間留給自己！挪出時間讓自己休息、放空思考，可以幫助我們在忙碌的生活中喘息片刻，自我修復並提升心靈品質，充電後再出發也能發揮更大的創造力。生活就像一個不停止的鐘，工作、家庭環環緊扣...

28th April, 2021 ｜ In Well-Being

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