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心理學

健康知識｜耶魯300年來最受歡迎選修課！「快樂學」教你用10個方法找到快樂

人人都想知道如何才能快樂？看似人生勝利組的美國名校耶魯大學的學生，也對這個問題的答案趨之若鶩！耶魯大學心理系副教授Laurie Santos開設一門名為「心理學與美好生活」的課程...

6th October, 2021 ｜ In Well-Being

【身心提升】面臨職業倦怠？心理學ERG理論助你找回工作動力

日復一日做著同樣的工作，開始產生厭倦感？工作中碰到的問題沒有獲得改善，不斷累積壓力與挫折感？形成職業倦怠的原因有很多種，職場上不可能事事順心，重點是該如何擺脫這種倦怠、無力感，找回對工作的熱忱...

7th September, 2021 ｜ In Well-Being

【身心提升】未來的不確定性讓你好焦慮？心理學家：3件你可以做和不要做的事

到底要不要出國留學？和這個人結婚我會幸福嗎？繼續待在現在這個職場，10年後的我會有所成就嗎？面對未來的種種未知，你是否也曾感到如此焦慮、徬徨無助？其實，這些情緒是很正...

26th August, 2021 ｜ In Well-Being

【身心提升】幸福的藝術！科學證實：世界上最快樂的人都有的10個生活習慣

你是否常覺得不快樂？或是覺得快樂好難？但根據心理學研究指出，快樂是可以自我養成的。美國正向心理學之父Martin Seligman和眾多心理學家長期研究幸福與快樂的藝術，Martin...

21st July, 2021 ｜ In Well-Being

【身心提升】毅力比天賦更重要！心理學家：恆毅力才是成功關鍵

天賦或毅力哪個比較重要？美國心理學家、作家Angela Duckworth研究各領域成功人士發現，「恆毅力」是讓人出類拔萃，取得成功的重大關鍵。恆毅力，字面上就能得知是恆心與毅力的結合...

9th July, 2021 ｜ In Well-Being

【身心提升】心理學專家：快樂與成功並存的人都有的5種共通特質

你總是覺得不快樂？不相信自己能獲得成功？對於身邊那些看起來既快樂又成功的人，總是投以羨慕的眼光？其實，快樂是可以自我養成的！美國正向心理學之父Martin Seligman表示...

30th June, 2021 ｜ In Well-Being

【身心提升】善用90天週期計劃快速達成目標！

大家都聽過，要有效減肥須堅持90天，同樣的，國外現在也流行90天週期計劃，將目標訂在90天完成，將激發人的潛力，讓你更快速達標。用對方法比有天賦更重要許多人認為成功者需有非凡天賦...

18th June, 2021 ｜ In Well-Being

【身心提升】咖啡心理學？如何從咖啡偏好看人格特質？

咖啡作為世界上最為受歡迎的飲品之一，不少人都有每天至少喝一杯的習慣。咖啡的種類有很多，每個人的口味都不同。你有沒有想過愛喝什麼類型的咖啡，跟人格特質有著微妙的關聯？心理學家Ramani...

5th May, 2021 ｜ In Well-Being

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