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寡糖

吃益生菌維護腸道健康？不如吃「益菌生」更有效，2大類食物推薦！

人體的腸道菌叢與健康息息相關，一般人大多補充益生菌來維持腸道健康，藉以改善脹氣、消化不良或便秘等情況。不過要是腸道壞菌太多，益生菌很快就會被代謝掉，如能攝取「益菌生」則能延長益生菌在腸道停留的時間...

18th February, 2023 ｜ In Nutrition

【健康飲食】深受脹氣困擾？這些「產氣食物」你該避免大量食用

許多人都有腸胃消化不良的問題，其中，經常排氣（俗稱放屁）、脹氣、腹痛等最為常見。而造成脹氣的原因有很多，可能是壓力大、飲食習慣不良等，但通常還是因為食物中的成分所引起...

6th July, 2021 ｜ In Nutrition

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