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健康知識｜學新事物容易忘記？澳洲研究：這5招學習建議，讓你從新手變專家！

你是否時常覺得在學習一項新事物時，很容易學完過沒多久就忘了？或是在閱讀一本書時，對於某些章節總要重複看2遍以上才看得懂？那是因為大腦裡沒有這些新資訊的長期記憶，在理解、吸收新知識時就會顯得較費力...

28th December, 2022 ｜ In Medical

【身心提升】別小看「三八理論」！善用第三個8小時自我投資，成就非凡人生

上天公平地給予每個人每天都是24小時的時間，但是為何人與人的差距依然很大？關鍵就在於扣掉工作、睡覺之外的時間，你拿來做什麼？如何善用這些額外的時間，將會創造出你與他人的巨大差距...

18th August, 2021 ｜ In Well-Being

【身心提升】幸福的藝術！科學證實：世界上最快樂的人都有的10個生活習慣

你是否常覺得不快樂？或是覺得快樂好難？但根據心理學研究指出，快樂是可以自我養成的。美國正向心理學之父Martin Seligman和眾多心理學家長期研究幸福與快樂的藝術，Martin...

21st July, 2021 ｜ In Well-Being

【身心提升】什麼是遺忘曲線？3個方法提高記憶力

根據遺忘曲線，大腦在學習東西後，若未複習，一天之後，大腦只約能記得3成的內容。因此，針對大腦特性，分散複習、設立目標及輸出知識，是提高記憶力最佳方法。德國心理學家Hermann...

24th June, 2021 ｜ In Well-Being

【醫療保健】研究顯示：攝取過多糖份會影響記憶力和學習？

自從手搖飲料興起，不少人每星期總要喝幾杯珍珠奶茶過過癮，但有研究指出，攝取過多糖份將會損害青少年的記憶和學習能力。我們都知道攝取過多的糖份不僅容易引致肥胖，還會增加患上糖尿病的風險。一份研究顯示...

29th April, 2021 ｜ In Medical