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低碳水化合物

最多人搜尋的生酮飲食減肥法真的好嗎？專家：執行前先導正這4個觀念

近幾年最熱門的飲食減重方式，當屬生酮飲食了！採行低碳水化合物加上高脂肪食物的攝取方式，對減重真的有幫助嗎？以及會不會影響健康？而有些專家也對採行此種飲食法提出建議，想嘗試看看的你...

22nd October, 2021 ｜ In Nutrition

【健康飲食】澱粉絕佳替代品！椰菜花飯助減重又降血糖、血壓

風靡歐美的「椰菜花飯」你有吃過嗎？這種「偽澱粉」食品其實是把椰菜花剁碎成米狀，看起來就很像一般的白米飯，不僅可以替代白飯成為主食，熱量和含醣量卻只有白飯的1/6，還可以幫助減重、改善消化和抗氧化...

3rd September, 2021 ｜ In Nutrition

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