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亞麻籽

食譜｜抗炎、保護心血管，8 道食譜教你吃「亞麻籽」！

「亞麻籽」富含Omega-3脂肪酸，是理想的好油來源，有助於抗炎、維護心血管健康等優點，對人體好處相當多，想知道怎麼吃亞麻籽嗎？文中教你。亞麻籽（Flaxseeds）又稱亞麻仁籽...

30th May, 2024 ｜ In Nutrition

【健康飲食】如何增進心血管健康？吃「種子類食物」就對了！

種子類食物好處多，雖然熱量高，但是可以幫助身體抗發炎、提升免疫力，也能減少膽固醇的吸收、避免血糖升高，每天適量吃可預防心血管疾病。Everwellth曾介紹過吃堅果的...

4th November, 2021 ｜ In Nutrition

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