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養生

【健康飲食】撫平秋燥，就吃這5種白色食物滋陰顧肺

時序進入秋季後，即能感受到「秋老虎」的威力，白天氣候炎熱、乾燥，夜晚則轉為陣陣涼意。就中醫角度來看，秋天的熱、燥是最傷肺的，如果遵循養生觀念的話，該吃哪些食物才能撫平...

7th November, 2024 ｜ In Nutrition

健康知識｜單喝還不夠，這 6 種豆漿喝法更養生！

豆漿是營養植物蛋白來源，若想提升營養價值，不妨試試以下6種豆漿搭配喝法，風味加倍、更養生。【豆漿養生6喝法】1. 豆漿 + 香蕉好處：維持鈉鉀平衡▲香蕉豆漿可維持體內鈉鉀平衡...

16th April, 2024 ｜ In Nutrition / Infographics / Nutrition

健康知識｜助減重、降三高　夏天就要吃綠竹筍

養生就該吃當季食物！夏季最適合吃綠竹筍，尤其「涼拌竹筍」最適合在天氣熱、吃不下飯的時候享用。綠竹筍更含有豐富的營養價值，現在就來看看綠竹筍有哪些健康功效吧！綠竹筍口感清脆甜美...

1st July, 2023 ｜ In Nutrition / Infographics / Nutrition

高營養價值菇類！「養胃之王」猴頭菇竟還能提升認知功能？

猴頭菇不僅是美味的菇類食材，更富含高達70種以上的營養素，具有增強免疫力、降血糖、維持消化道機能等多項保健養生功效，其中，其特有的代謝物「猴頭素」，竟還能提升認知功能...

9th December, 2022 ｜ In Nutrition

健康知識｜冬季養生術，喝桂花茶有助驅寒、安神，快認識它的5個好處！

↵冬天老是手腳冰冷、睡不好嗎？喝杯桂花茶驅寒暖胃吧！除了改善四肢冰冷，香氣十足的桂花茶更兼具養生、養顏、保健功效，是冬季適合飲用的養生茶飲。冬天喝桂花茶好處1：改善四肢冰冷桂花性溫、味辛...

22nd November, 2022 ｜ In Nutrition / Infographics / Nutrition

91歲依舊身體健朗，「半導體教父」張忠謀的7個養生術！

打造出台灣連續15年最賺錢的企業，有「半導體教父」之稱的前台積電董事長張忠謀功不可沒，他的領導風範、企業經營術至今仍為人津津樂道。而高齡已91歲的他之所以能如此健朗，在養生方面自然也不馬虎...

11th November, 2022 ｜ In INSPIRATION

健康知識｜你的養生方式適合自己嗎？9種體質的養生建議！

現代人生活與工作壓力大，重視養生的人越來越多，不過在這之前，建議先了解體質後再對症下藥做改善調理，效果才會更加乘。常見9種類型的體質，快來看看你是屬於那一種。1. 陰虛體質症狀：口乾舌燥、便秘...

1st August, 2022 ｜ In Medical / Infographics / Medical

晚上11點為何要入睡？中醫「十二時辰養生法」讓你養出好體質

現代人都在追求自然的養生方式，而順應天地自然規律來生活，也就是依照一天十二個時辰，每個時辰有對應的臟腑活動時間，從事相關活動以符合身體節奏的方式，即為中醫所謂的十二時辰養生法...

1st July, 2022 ｜ In Infographics / Medical

明星保養｜阿Sa蔡卓姸39歲凍齡如少女全靠它！ 3款美膚養生茶飲媲美保養品

以《下一站天后》走紅華人音樂圈的阿Sa蔡卓妍，今年已經接近40歲，日前在《乘風破浪的姐姐》節目中表現亮眼的她，被網友盛讚凍齡外表，更勝出道當時的美貌，阿Sa蔡卓姸日前...

28th June, 2022 ｜ In Nutrition

養顏養生不只玫瑰花茶 5款人氣健康茶包效用及禁忌

玫瑰花茶是較廣為人知的養生茶，但既然想要藉由茶飲達到養生功效，就得了解這些茶類具有哪些保健效果，才能依體質及身體狀況來選擇。而現代人生活忙碌，能夠即泡即飲的養生茶包就相當方便，以下推薦5款養生茶飲...

6th April, 2022 ｜ In Infographics / Nutrition

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