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顧腦食物

【健康飲食】除了蛋、牛奶，孩子還可以吃橙、海鮮讓大腦更強壯

孩子為何總是學習不專心、注意力不足？有時候可能是沒有攝取足夠的營養。在孩子的成長發育階段，吃對食物很重要，想要孩子每天精神充沛、記憶力滿分，一定不能忘記讓孩子吃這5大健腦食物！大腦食物1....

3rd March, 2022 ｜ In Nutrition

【健康飲食】大腦60％是脂肪！4種食物幫你增強專注力、預防失智

大腦是身體脂肪最多的器官，脂肪含量高達60％，因此吃對油、吃好油對於維持大腦認知功能與預防記憶衰退來說，特別地重要。一般人或許知道魚類、堅果種子類和莓果類是顧腦食物，而除了這3類食物外...

26th September, 2021 ｜ In Nutrition

【健康飲食】吃這些讓你頭腦好！7大顧腦食物你一定要知道

不只是老年人需要顧腦，預防大腦退化，小孩子若是沒有攝取充足且正確的營養，更會影響大腦發展與學習力。現代人飲食過於精緻，認識這7種日常生活中的常見食物，保養大腦從飲食開始做起！1....

6th May, 2021 ｜ In Nutrition

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