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聖誕派對

健康知識｜聖誕大餐留意進食的先後次序！分配卡路里攝取量

與朋友一起吃聖誕大餐，從前菜、湯、主菜、小食、至飲品，也會想在慶祝節日內吃個夠本！雖然每份食物卡路里甚高，我們也可以留意進食的先後次序，如先吃蔬菜，之後再吃蛋白質與澱粉質，同時需減慢進食的速度...

24th December, 2022 ｜ In Nutrition

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