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維他命D

你的維他命D攝取量夠嗎？「這樣做」讓你快速增加維他命D！

維他命D是人體的必需維生素之一，有利鈣質吸收、維持骨骼健康，然而維他命D食物來源少，如能固定曬太陽將更有助於維他命D合成，至於該怎麼做呢？文中為你說明。維他命D對人體...

17th October, 2022 ｜ In Nutrition

健康知識｜疲勞又鬱悶？缺乏維他命D的6大症狀，只要這招就能改善

人體的維他命D不足時，會影響鈣質吸收，容易引起骨質疏鬆症；此外，若長期缺乏維他命D，可能會導致免疫力下降、情緒低落、肌肉無力、心血管疾病等，不可不慎！而補充維他命D最好的方式就是曬太陽...

29th June, 2021 ｜ In Infographics / Medical

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