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消化

健康知識｜湯何時喝最好？飯前、飯中、飯後優缺點一覽

你有喝湯的習慣嗎？有些人吃飯時無湯不歡，有些人則以飲料取代湯。但其實東西方都有喝湯的習慣，只是喝的時間點不同，但選擇飯前、飯中或飯後喝湯，對身體會有影響嗎？飯前喝湯：...

12th October, 2023 ｜ In Nutrition / Infographics / Nutrition

過年吃太多易消化不良？適合飯後吃、助消化的6項食物

過年期間出外拜訪親朋好友，每餐幾乎少不了大魚大肉，飯後還可能會和朋友一起吃瓜子、吃蛋捲、堅果年糕等點心，嘴巴幾乎沒停下來過，加上運動量也減少，讓肚子裏的食物無法充分消化吸收。建議不妨在飽餐後...

19th January, 2023 ｜ In Nutrition

健康知識｜8大症狀代表你該「清腸」了！這樣吃，提升腸道力

你是否曾經有過體重改變、膚況變糟、過敏、緊張焦慮等問題卻找不出病因？或許是你的腸道出問題了！腸道健康與否，除了會影響消化及排泄外，也會反映在情緒及身體各方面；研究指出...

27th April, 2021 ｜ In Nutrition

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