Everwellth - 為讀者搜羅各類醫學資訊、細緻探討運動修身、營養知識、保健之道、守護身心健康，一應俱全。| Everwellth

轉季增強免疫力系列｜腸道健康是提升免疫力的關鍵！6種食法配搭保健腸胃！

秋冬轉季季節早、晚溫差大，如我們的免疫力較弱，會較容易患上呼吸道疾病。要增強抵抗力，也可以試試從飲食著手！乳酪有不少的好處，許多乳酪含有益生菌、鈣質、蛋白質等，可幫助腸道健康...

15th October, 2024 ｜ In Nutrition

糖尿病患也可以吃！蓮霧還可助減重、增強免疫力

蓮霧清脆香甜、方便攜帶和食用，更富含纖維、維他命C、葉酸、鉀等營養素，能夠減少動物性脂肪和膽固醇的吸收、增強免疫力，並促進胎兒發育，是一般人和孕婦都很適合吃的水果。蓮霧5大健康好處1....

1st November, 2021 ｜ In Nutrition

【健康飲食】國民水果功效多！番石榴要連籽一起吃，才能吃進豐富纖維質

番石榴原產於中美洲墨西哥和南美洲北部，富含多種抗氧化劑如多酚、β-胡蘿蔔素和維他命C，可以養眼顏美容、提升身體免疫力，是便宜又CP值高的天然保養聖品，記得要連籽一起吃...

14th October, 2021 ｜ In Nutrition

【健康飲食】紅椒、薑黃、貝類...，這8種食物幫你輕鬆提升免疫力！

有強健的免疫力，能夠避免身體生大病，也能遠離感冒、過敏等惱人的小問題。但是要如何增強免疫力呢？除了充足的睡眠、運動，健康的飲食能提供人體每日所需的維他命、礦物質、脂肪和蛋白質...

15th July, 2021 ｜ In Nutrition

【健康飲食】提升免疫力！用「六一輕斷食法」幫身體排毒

日本醫生三浦直樹所提出的「六一輕斷食法」，強調只要一週一天進行斷食，即可達到淨化血液、提高免疫力、消耗身體多餘脂肪與膽固醇的功效，能夠讓大腦變得更清晰，甚至能幫助病人成功減重...

30th June, 2021 ｜ In Nutrition