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【身心提升】想擁有理想中的未來，從重塑自我開始

對於生活停滯不前的人，都期待自己有一個不一樣的未來，但你不能期盼讓一個舊的自己，有著嶄新的未來。腦神經科學醫師Joe Dispenza在其著作《未來預演》一書中敘述當你學會如何有意識的影響命運時...

19th July, 2021 ｜ In Well-Being

【身心提升】「正向力」是能夠訓練的！5方法創造大腦樂觀系統

生活中許多事能消磨掉快樂與我們的正向力，可能是無法從工作中獲得成就感、錢不夠用、養家壓力大等現代人所面臨的難題。但是研究表明，只要嘗試樂觀思考，就能讓我們更快樂、更有創造力、更快速地解決問題...

18th May, 2021 ｜ In Well-Being

【身心提升】認識「反事實思考法」！　換位思考學會感恩

「如果我當時⋯⋯，會怎麼樣？」是否在你腦海裡出現過很多次？人類習慣於利用「反事實思維」的方式來思考，並希望人生可以照著自己想要的方向或劇本走；或是你的生活現況已經很好了，卻還是很難感到滿意...

23rd April, 2021 ｜ In Well-Being

科學證實「感恩」讓人更幸福　有助抗憂鬱、焦慮

快樂掌握在我們手裡！培養「時常感恩」的心能使我們更願意付出、遇到不順心的事不輕易抱怨，以及時常保持正面、積極的狀態，不讓外界影響我們的感受。國外多項研究證實「感恩」能讓人更幸福，並改變大腦反應...

25th March, 2021 ｜ In Well-Being