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女性

女性重要營養素！這6種妳補足了嗎？

女性與男性因為先天身體構造不同，加上女性有週期性的月經，還扛著孕育下一代的重責大任，所以有些特定營養素會比男性需求量更高。譬如每月經血的流失，可能會造成鐵質缺乏；懷孕時胎兒的神經管缺損...

14th June, 2022 ｜ In Nutrition

【醫療保健】想裝子宮環避孕？你該暸解的關鍵事項

如果你有固定伴侶，正在思考長期避孕的方式，裝設子宮環，很可能是選項之一；事實上，它可能是最有效的避孕方式，避孕效果高達99%，也毋需每天服用口服藥。裝子宮環前的評估有哪些？基本上...

1st October, 2021 ｜ In Medical

【運動健身】提高自我防衛力！女性應學的防身術

害怕暗夜走在小巷，或在大街上逗留嗎？儘管我們都暸解，防身的最好方式，就是避免陷於危險之中，但我們仍可以透過學習防身術，保障自己的安全。根據美國對超過千名女性進行的一項調查裡...

13th September, 2021 ｜ In Fitness

【醫療保健】經常節食風險大！預防膽結石的生活處方

根據歐美國家的統計資料顯示，成人罹患膽結石的比例約占10-15%，且以40歲以上的女性居多。但對於平時喜歡採用節食等激烈方式瘦身的人，其罹患膽結石的比例也偏高。膽結石...

12th May, 2021 ｜ In Medical

【身心提升】家庭工作兩頭燒女性大腦疲勞排解法

美國心理學會的研究顯示，由於大腦結構的不同，再加上工作與家庭壓力，現代女性承受的壓力比男性還要大。女性的大腦使他們比男性更容易感到壓力美國University of ...

26th April, 2021 ｜ In Well-Being

研究顯示女性喝酒過量會增加乳癌風險

乳癌是香港女性最常見的癌症之一，日本有研究顯示女性停經前飲酒越多，患上乳癌的風險亦會越高。除此之外，某些不良的生活習慣也會增加患癌的風險。日本放送協會（NHK）早前報導...

7th April, 2021 ｜ In Medical

心臟病排行女性死因前三，但我們常忽略的警訊是？

根據American Heart Association指出，大多數女性對於心臟病毫無警覺，即使身體已出現相關徵兆，卻仍渾然未覺；心臟病，甚至蟬聯數年，為全球十大女性死因的前三名，但結果顯示...

31st March, 2021 ｜ In Medical

【醫療保健】這些生活習慣害你尿道炎反覆發作

尿道炎可以說是許多女性的夢魘，只要一次罹病，便很容易復發，嚴重影響生活品質。而反覆尿道感染，常跟生活習慣有關，唯有掌握發病原因及徹底改變，才能從此遠離尿道炎的威脅。女...

26th March, 2021 ｜ In Medical

全球最常見癌症！遠離乳癌從補充這十大蔬果開始

現代人罹患癌症的機率越來越高，其中，乳癌是女性當中最常見的癌症，而在2021年二月，世界衛生組織（WHO）最新發表乳癌成為全球最常見癌症第一名，無疑在女性族群中拋下一...

18th March, 2021 ｜ In Nutrition

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