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不吃甜食、含糖飲料仍控制不了三高？一種健康食物恐是主因

三高患者都知道，減少糖分攝取，有助控制血糖、血脂，但有些人平時已盡量少吃含糖食物及飲品，為何三酸甘油酯、尿酸、血糖等指數卻依舊降不下去？歸咎其原因，原來與水果這項健康食物有關...

7th September, 2023 ｜ In Nutrition

【健康飲食】日本醫生票選10大健康食物，納豆排第一！

想知道哪些食物最健康？看日本醫生怎麼說！日本電視節目《名医のＴＨＥ太鼓判》特別邀請300位醫生選出10種有益健康的食物，讓常營養過剩的現代人，知道該怎麼挑選健康的食物...

8th November, 2021 ｜ In Nutrition

【醫療保健】嚴重可能導致中風、心肌梗塞，認識代謝綜合症

你可能聽過醫生說過「代謝綜合症」這幾個字，卻始終很難記起來它到底代表什麼意思。代謝綜合症指的是血糖、血壓、血脂和腰圍等指標出現異常的現象，由於尚未造成慢性疾病，代謝綜合症可說是疾病的警訊...

14th September, 2021 ｜ In Medical

【醫療保健】血管逆齡！中年後保持血管年輕六大秘訣

血管是心血管系統中血液運輸的通道，當中包括了大小動脈、靜脈以及微絲血管，血管將養份及營養帶到全身，又將二氧化碳及廢物從身體各部位帶走。然而，人到中年很多時會出現「三高」...

16th March, 2021 ｜ In Well-Being

【醫療保健】瘦不見得健康，那健康胖有可能嗎？

一般人常把肥胖與不健康畫上等號，不過有些人在健康檢查時，雖然體重超出標準，但因沒有三高問題，便自詡為「健康胖」。到底一個人有沒有可能維持又胖又健康呢？體重超標，但無三高問題是否算健康？體重超標問題...

16th March, 2021 ｜ In Medical