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騎單車

走路和騎單車哪個好處更多？研究：這樣走路「每分鐘都有健身效果」

沒時間運動，放工時提早下車走路回家，也能順便運動一下，真是好處多多！不過除了消耗熱量外，走路還有哪些優點呢？如果選擇騎單車回家，是否能消耗熱量呢？多項研究數據告訴你，兩項運動對身體到底有何益處...

22nd September, 2023 ｜ In Fitness

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