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健康知識｜吃低GI飲食不瘦反胖！5個低GI飲食關鍵，你做對了嗎？
低GI飲食原本是用來控制糖尿病患血糖波動，所設計出來的飲食方式。不過對於想控制體重的人來說，低GI飲食也有很大的助益，除了可以避免血糖波動，增加飽足感外，還可避免脂肪被快速消化、吸收...
10th November, 2023 ｜
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