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降血脂

【健康飲食】吃杏仁能降膽固醇？杏仁4大好處包括降血脂+控血糖

吃杏仁能降膽固醇？杏仁營養豐富，擁有多元的營養成分，富含抗氧化營養素，幫助減緩衰老、降血脂等，其健康功效眾多。各式各樣的杏仁養生食品像是杏仁茶、杏仁豆腐等等，也因此應運而生...

31st March, 2022 ｜ In Nutrition

降血脂要做對7件事控制三酸甘油酯遠離心血管疾病

要成功降血脂，一般大家會較常討論膽固醇，其實三酸甘油酯太高一樣會造成血管阻塞、硬化，以及肥胖、脂肪肝，甚至導致心血管疾病、急性胰臟炎、子宮內膜癌等，所以不要以為三酸甘...

23rd March, 2022 ｜ In Medical

【健康飲食】吃咖哩防心血管疾病！4香料好處一次報你知

吃咖哩也能夠降血糖、血脂？咖哩不僅色香味俱全，更使用多種有益人體的辛香料如薑黃、肉桂、香菜籽(芫荽籽)...等，能夠抗氧化、抗發炎，還可幫助預防心血管疾病，很適合現在逐漸轉涼的天氣煮來吃...

4th November, 2021 ｜ In Nutrition

幫助預防胃癌！韭菜還可降血壓及血脂

韭菜吃起來有股特殊的味道，喜歡的人很喜歡，不喜歡它的人則是敬而遠之。撇除味道不論，韭菜的營養價值很高，富含纖維、蛋白質和多種維他命、礦物質，能夠清腸排毒、預防高血壓、血脂...

3rd November, 2021 ｜ In Nutrition

控血糖好幫手！杏鮑菇抗氧化又降血壓、血脂

杏鮑菇彈牙美味，是低熱量、高蛋白質又高纖的減重好食物，除了富含維他命D、B2、泛酸和煙酸，也含有鉀、磷、銅等礦物質，能夠幫助人體抗氧化，調節血壓、抗癌，是你絕對不能不...

27th October, 2021 ｜ In Nutrition

【健康飲食】國民水果功效多！番石榴要連籽一起吃，才能吃進豐富纖維質

番石榴原產於中美洲墨西哥和南美洲北部，富含多種抗氧化劑如多酚、β-胡蘿蔔素和維他命C，可以養眼顏美容、提升身體免疫力，是便宜又CP值高的天然保養聖品，記得要連籽一起吃...

14th October, 2021 ｜ In Nutrition

【健康飲食】血管清道夫！這4種食物清血管、防血栓

高油、高糖飲食容易導致肥胖、高血脂，飲食上除了應限制飽和脂肪、反式脂肪的攝取量，更可透過富含抗氧化劑與不同營養素的天然食物清理血管，幫助維持心血管健康，達到降低血壓、膽固醇以及預防血栓的功效...

6th October, 2021 ｜ In Nutrition

【健康飲食】抗氧化成分高於綠茶！你該食用洛神花的6個健康理由

鮮紅透亮的洛神花茶及其相關製品，酸酸甜甜滋味，不知擄獲了多少女人的心。但它可不只外型及滋味特殊，洛神花含有比綠茶還要豐富的抗氧化物質，根據實驗發現，它對人體有其他食物無法媲美的6大功效...

1st October, 2021 ｜ In Nutrition

【健康飲食】顧腸胃又護心！荷里活明星減重加養生都靠藜麥

藜麥是南美洲最早的作物之一，是印加人的主食，並被聯合國糧農組織（FAO）列為全球十大健康營養食品之一。藜麥是絕佳的植物性蛋白來源，能夠提供人體所需9種必需氨基酸，且膳食纖維含量比一般穀物高...

25th August, 2021 ｜ In Nutrition

【健康飲食】黑芝麻降血壓、血脂又補鈣！3招教你提升吸收率

黑芝麻營養豐富，擁有許多健康好處，日本人會把整粒黑芝麻撒在壽司卷上，你也可以把它加在麵食、米飯、沙律中，甚至做成乳酪或飲品。每天來一小湯匙純芝麻粉，能幫助你攝入每日所需的健康油脂，維持心臟健康...

20th July, 2021 ｜ In Nutrition

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