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降低血壓

身心鬆一鬆！了解森林浴大自然療癒走30分鐘能降低血壓？

「森林浴」（Shinrin-yoku）一詞來自日本，究竟是什麼？大部分人第一次聽到就聯想與大自然有關係，其實森林浴的好處多多，參與者會有目的地找一個寬闊的地方與空間，慢慢散步於綠樹成蔭的幽靜小徑...

6th September, 2022 ｜ In Well-Being

高血壓該吃什麼？6大高鉀食物幫你預防

鉀是維持人體正常運作所需的必需礦物質，它能夠代謝體內多餘的鈉、維持體內電解質平衡、幫助人體神經傳導，同時也參與細胞內糖和蛋白質的代謝。身體若缺鉀，會容易疲勞、抽筋，甚或高血壓、心跳不規律...

9th July, 2021 ｜ In Nutrition

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