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長壽

健康知識｜慢性病患者也適用，8習慣「做到6項」可延長壽命！

健康長壽的秘訣與生活習慣脫不了關係，日本專家列出了8個健康習慣，執行越多項對越可有助於長壽，即使是慢性病患者，只要做到其中6項便有助於延長壽命。20年大規模研究　日專...

27th December, 2023 ｜ In Well-Being / Infographics / Well-Being

健康活到老！日本103歲婆婆的長壽秘訣：吃8種食物當早餐

日本人的平均壽命全球最高，關鍵在於「飲食」，住在日本栃木縣的箱石石井（Hakoishi Shitsui）女士也有自己的一套飲食養生術，讓她即使年過百歲，仍舊能保有良好體力與元氣...

1st July, 2022 ｜ In Nutrition

【身心提升】全球最長壽老人田中加子透露自己最愛吃朱古力和生活習慣

全球最長壽老人田中加子（Kane Tanaka），住在日本福岡市。近日，老奶奶迎來她的119歲大壽。田中加子生於1903年1月2日，出生於福岡縣農民家庭，家中有9位兄弟姊妹，她排在第7位...

14th January, 2022 ｜ In Well-Being

健康知識｜日本國民美食味噌湯，為何是養生聖品？該怎麼喝更健康？

說到日本的美食代表，相信應該沒有人會漏掉味噌湯。這個湯品幾乎是日本家庭中，每天餐桌上的必備佳餚；而在一些研究中，味噌也被發現能為身體帶來多項好處。不過高鈉的它，卻也讓許多人擔心會因此吃進過多鹽...

1st November, 2021 ｜ In Nutrition

【身心提升】德國研究證實：幫忙帶孫子、樂於助人的老人更長壽且快樂！

許多上了年紀的人，在與比自己年輕的人（尤其是小孩子）相處時，常會覺得自己不知不覺中好像也變年輕了！小孩的活力及天真無邪有股無形的渲染力，總能感染周圍的大人，也跟著變開朗。不只心態變年輕...

22nd July, 2021 ｜ In Well-Being

【醫療保健】突破以往概念？研究：人類壽命極限可達150歲！

最新一項研究指出，如果排除任何疾病和意外，以最健康的狀態衰老的話，人類壽命的上限是150歲！根據Worldometer的資料顯示，2020年全球人類平均壽命為73.2歲，而香港更超越日本...

6th July, 2021 ｜ In Medical

【身心提升】照著做越活越美麗！科學證實5種讓你長壽的好習慣

2018 年哈佛大學公共衛生學院發現5種習慣，可以延長一個人的壽命長達十年或更長的時間。在這項研究中，研究人員分析了 34 年以來78,000 名女性和27 年以來44,000 名男性的健康數據...

23rd June, 2021 ｜ In Well-Being

【運動健身】英國研究：5大長壽運動排行，第一名竟是它？

運動不僅能強身健體、幫助減肥，還可改善情緒、延年益壽，好處說也說不盡！根據《英國運動醫學期刊》發佈的一項長達15年的研究中，研究團隊針對「不同運動對於51歲的人帶來哪些健康上的影響」進行調查...

26th May, 2021 ｜ In Fitness

日本人吃出來的長壽秘訣？這七類食物要常吃！

根據世界衛生組織(WHO)2020年數據，日本人連續多年是世界上最長壽的國家，國民平均壽命為83.7歲，女性平均為87.45歲。有研究顯示，日本人的長壽秘訣離不開吃的...

7th April, 2021 ｜ In Nutrition

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