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幫助降血糖還能解渴？4種適合糖尿病患者喝的飲品

糖尿病患者的日常飲食必須嚴格注意糖分攝取與血糖控制，而當口渴想解渴時，除了白開水外，糖尿病患者還能喝其他飲料嗎？若真的嘴饞想來杯飲品時，究竟有哪些選擇呢？以下4種飲品經證實有助於穩定血糖...

27th October, 2021 ｜ In Nutrition

【健康飲食】希望孩子高人一等？把握成長黃金期，吃對5種長高食物

一般來說，小孩有兩個快速成長的黃金期，分別為學齡前期（3～6歲）及青春期（約10～19歲），此時小孩體內的生長激素會大量分泌，刺激骨骼快速成長，身高增長的速度也就明顯加快...

14th October, 2021 ｜ In Nutrition

健康知識｜疲勞又鬱悶？缺乏維他命D的6大症狀，只要這招就能改善

人體的維他命D不足時，會影響鈣質吸收，容易引起骨質疏鬆症；此外，若長期缺乏維他命D，可能會導致免疫力下降、情緒低落、肌肉無力、心血管疾病等，不可不慎！而補充維他命D最好的方式就是曬太陽...

29th June, 2021 ｜ In Infographics / Medical

乳糖不耐症也能喝！6種非乳製最佳替代飲品

你是否一喝牛奶就拉肚子？喝牛奶或吃乳製品引起的腹瀉、脹氣等腸胃問題，最常見的原因就是「乳糖不耐症」（Lactose intolerance）。根據研究，全世界約有7成人口患有乳糖不耐症...

25th March, 2021 ｜ In Nutrition

【健康飲食】好想吃宵夜！這3種食物晚上吃有助放鬆和抗老化？

現代人習慣晚睡，因此在晚飯過後到睡前的這段時間，容易肚子餓或是嘴饞，想來點宵夜卻又怕發胖，心裡總要陷入一番天人交戰，其實只要選擇在晚上吃反而會提高營養價值的食物，不僅能避免挨餓時對身體造成的危害...

18th March, 2021 ｜ In Nutrition