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重訓

男神彭于晏練腹肌的健身清單＋高蛋白飲食練出6%體脂好身材

減肚腩後想再進一步練腹肌？不妨參考擁有腹肌身材而自律聞名的台灣演藝圈男神，彭于晏的瘦身法！練出像彭于晏一樣，擁有6%體脂的精壯好身材！究竟彭于晏每天都會做的健身腹肌運動及採取的飲食法有哪些呢？1...

11th April, 2022 ｜ In Fitness

【運動健身】Jennifer Lopez 52歲仍充滿性感魅力！超狂健身清單練出冰塊腹肌、飽滿翹臀

52歲的Jennifer Lopez看起來仍相當年輕有活力，時間的流逝在她身上似乎起不了作用，而她婀娜多姿的曲線、豐滿翹臀、冰塊腹肌等令人稱羨的好身材，全來自於以下這些高強度訓練！1....

11th February, 2022 ｜ In Fitness

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