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醣原負荷法

6個tips，幫助跑馬拉松跑得更輕鬆！

為了跑半馬甚至全馬，你已準備許久，鄰近比賽的時刻，總會讓人感到特別緊張，這時候，你可以遵循以下步驟，幫助自己的身心、調整到最佳狀態，讓辛苦訓練留下的汗水不會白費。1....

15th April, 2021 ｜ In Fitness

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