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運動飲料

【運動健身】運動完要補充運動飲料？只有這種運動才需要

你習慣每次運動後都喝一瓶冰冰涼涼的運動飲料，解身體的渴嗎？事實上，並非從事所有的運動都需要補充運動飲料，如果在不需要的時候攝取，容易增加腎臟負擔，長期下來恐會傷腎。快...

6th July, 2021 ｜ In Fitness

【運動健身】運動後馬上進食其實不會胖？還有助增肌？

一般人在做完運動後都不敢吃東西，因為覺得運動後身體特別容易吸收，反而會前功盡廢。但原來運動後只要吃對食物，不僅不會胖，反而有助新陳代謝，更有助增肌！進行運動後，身體容易感到疲累...

26th April, 2021 ｜ In Fitness

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