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進食

【運動健身】運動後馬上進食其實不會胖？還有助增肌？

一般人在做完運動後都不敢吃東西，因為覺得運動後身體特別容易吸收，反而會前功盡廢。但原來運動後只要吃對食物，不僅不會胖，反而有助新陳代謝，更有助增肌！進行運動後，身體容易感到疲累...

26th April, 2021 ｜ In Fitness

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