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身心健康

明星保養｜不在乎歲月痕跡，《奇異女俠玩救宇宙》楊紫瓊滋養心靈，用「自信美」展現魅力！

不論是《臥虎藏龍》的女俠俞秀蓮，或是《奇異女俠玩救宇宙》中疲憊、焦頭爛額的洗衣店老闆娘Evelyn Wang，楊紫瓊（Michelle Yeoh）總能演出每個角色的精髓，讓觀眾看得入戲...

16th May, 2022 ｜ In Well-Being

【運動健身】Jennifer Lopez 52歲仍充滿性感魅力！超狂健身清單練出冰塊腹肌、飽滿翹臀

52歲的Jennifer Lopez看起來仍相當年輕有活力，時間的流逝在她身上似乎起不了作用，而她婀娜多姿的曲線、豐滿翹臀、冰塊腹肌等令人稱羨的好身材，全來自於以下這些高強度訓練！1....

11th February, 2022 ｜ In Fitness

【身心提升】慢性壓力對大腦有害！ 4招擺脫壓力更健康

研究發現，若長期處在慢性壓力之下，會影響大腦賀爾蒙如皮質醇、血清素的分泌，傷害大腦海馬體，容易導致憂鬱症或其他精神疾病。你，壓力過大嗎？在國際知名期刊《分子精神病學》上發表的一項研究發現...

28th May, 2021 ｜ In Well-Being

【身心提升】表達自己、接納自己，5方法提升身心幸福感！

照顧好自己的心靈健康，比賺錢更重要，也是富足人生的必經之路。根據英國慈善機構The Mental Health Foundation的建議，以下5個方法，能讓我們更愛...

6th May, 2021 ｜ In Well-Being

【身心提升】家庭工作兩頭燒女性大腦疲勞排解法

美國心理學會的研究顯示，由於大腦結構的不同，再加上工作與家庭壓力，現代女性承受的壓力比男性還要大。女性的大腦使他們比男性更容易感到壓力美國University of ...

26th April, 2021 ｜ In Well-Being

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