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【運動健身】Jennifer Lopez 52歲仍充滿性感魅力！超狂健身清單練出冰塊腹肌、飽滿翹臀

52歲的Jennifer Lopez看起來仍相當年輕有活力，時間的流逝在她身上似乎起不了作用，而她婀娜多姿的曲線、豐滿翹臀、冰塊腹肌等令人稱羨的好身材，全來自於以下這些高強度訓練！1....

11th February, 2022 ｜ In Fitness

【醫療保健】哈佛研究，預防跌倒的第一名運動竟然是它

根據調查發現，老年人每6人就有1人曾經歷過跌倒，且年紀愈大、機率愈高。若要預防跌倒造成嚴重的後果，首重平時下肢力量及平衡感的訓練。這時該進行哪種運動最有效呢？高齡跌倒問題不可忽視根據調查...

28th June, 2021 ｜ In Medical

健康知識｜研究證實：這5種居家休閒嗜好，有助防失智、降血壓！

以投資聞名於世的「股神」Warren Buffett在股市呼風喚雨，但你知道他的休閒嗜好是彈奏烏克麗麗嗎？Buffett經常在股東大會及電視節目上表演烏克麗麗，不單單是為了自娛娛人...

22nd April, 2021 ｜ In Well-Being

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