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維他命C含量高出蘋果20倍！預防高血壓、改善貧血，棗子吃進5大健康功效

嚐起來清脆爽口的棗子營養豐富，含有維他命A、B群、C、膳食纖維、鈣、鉀、鐵等多種營養素，其中，維他命C含量特別高，1顆棗子就含有45毫克的維他命C，為蘋果的20倍之多！因此又被稱為「維他命C果」...

20th December, 2021 ｜ In Nutrition

9成癌友患有癌因性疲憊症，5招有助緩解、提升抗癌續航力！

癌症病患因腫瘤本身或治療期間經常會感到疲憊不堪、身體異常虛弱，據統計，有高達9成的癌症患者深受癌因性疲憊症（cancer-related fatigue，CRF）的困擾，嚴重影響生活品質與工作表現...

22nd November, 2021 ｜ In Medical

健康知識｜貧血、易憂鬱？缺乏葉酸的6大身體徵兆

葉酸是維持人體機能的重要營養素，又稱為維他命B9，屬於水溶性維他命，因此無法長時間儲存在體內，須每天透過飲食或營養保健品來補充。此外，葉酸也是製造紅血球不可或缺的物質，俗稱「造血維他命」...

25th October, 2021 ｜ In Nutrition

健康知識｜10項高鐵食物這樣吃，還你紅潤透亮顏

你是否常覺得疲勞、精神不好？臉色蒼白、總被人說氣色很差？偶爾還會覺得頭暈？可能是鐵質攝取不足造成的！女性因每個月生理期來會有週期性失血，儲存在體內的鐵質也會跟著流失，貧血的機會比男性更高...

8th June, 2021 ｜ In Nutrition