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認知功能

大腦認知功能40歲後開始退化！均衡營養有助減緩認知衰退

根據台灣失智症協會推估，每4位65歲以上老人就有1位有認知衰退狀況，而大腦認知功能在40-50歲開始就有退化的現象，想要減緩衰退，專家建議從掌握完整營養攝取、多社交、多運動等三個修繕關鍵著手...

20th July, 2023 ｜ In Medical

【醫療保健】登山健行，對抗老、提升記憶力有幫助！

登山健行是近期熱門的運動，人們尤為喜愛在自然裡徜徉，邊欣賞山海、邊揮灑汗水，可謂好處多多；而研究更指出，登山健行也對護腦有著一定功效。運動能防止腦容量流失且助於維持大...

28th April, 2021 ｜ In Medical

想預防失智？你該試試心智飲食(MIND diet)！

大多數健康飲食，都將重點擺在減重或排毒，但不是所有人都需要減重，而不同飲食法，也需要符合不同目的；如果你想活絡大腦、預防阿茲海默症，或許可以嘗試心智飲食（MIND Diet）...

19th March, 2021 ｜ In Nutrition / Medical

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