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蕃薯

蕃薯及薯仔(馬鈴薯)皆可作為主餐，但哪一種對減重更有利？

減重時大家都會盡量減少澱粉食物攝取的量，此時屬於五穀雜糧類的蕃薯及馬鈴薯，就成了代替白飯的最佳選擇。但這兩種食物到底有何差別？哪一種減重時吃更優？其實蕃薯與薯仔（馬鈴薯）各有勝出...

26th May, 2022 ｜ In Infographics / Nutrition

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